老年人吃水果要讲究

老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。经常腹泻的，不要多吃有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。有心脏病及水肿的，不宜吃含水分较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担及加重水肿。患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些橘子和鲜枣等含维生素Ｃ较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食和消化。肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉。